Naujausios knygos
Nerimas ir baimės
2025 10 09
Ši knyga „Nerimas ir baimės. 6 būdai, kaip susigrąžinti vidinę ramybę. Specialistų reokmenduojami būdai atgauti ousiausvyrą ir jaustis saugiai kasdienybėje“ padės:
Atpažinti ir įveikti generalizuotą nerimo sutrikimą, panikos priepuolius, socialinį nerimą, fobijas ir kitus nerimo tipus.
Išmokti kvėpavimo, dėmesingumo (mindfulness), vizualizacijos bei KET metodų.
Transformuoti savo mąstymą - atsisakyti katastrofizavimo, savikritikos ir nepagrįstų baimių.
Kurti naujus, raminančius kasdienybės įpročius.
Gyventi šia diena - su dėkingumu, savęs priėmimu ir pasitikėjimu.
Nesvarbu, ar esate nuolat įsitempę, ar ieškote būdų, kaip padėti nerimą patiriančiam artimajam - ši knyga taps jūsų asmenine emocinės savigalbos priemone.
