Pereiti prie turinio Į pradžią / Naujos knygos / Prancūziška elegancija. Frederique Veysset, Isabelle Thomas

Pilatesas: išsamus treniruočių vadovas. Isabel Eisen

Pilatesas

Pilatesas yra praturtinanti ir stiprinanti pratimų programa, galinti pagerinti jūsų bendrą fizinę būklę, išugdyti stiprią centrinę kūno dalį ir patobulinti pratimų atlikimo lygį.

Knygoje „Pilatesas. Išsamus treniruočių vadovas" parodyta, kaip treniruoti fizinį stabilumą, jėgą ir lankstumą, tuo pat metu išlaikant kūno ir minčių ryšį.

Joje rasite išsamią įžangą apie pilateso mankštą, aiškia seka pateiktus daugiau nei 60 svarbiausių pilateso pratimų ir jų sekų, veikiančių centrinius raumenis, nugarą, kojas ir rankas.